のぞみ先生のやさしいヨガ哲学 · 18日 1月 2022
今回のテーマは、ヨガとは何かについてお話しさせて頂きます。 ヨガとは、語源ユジュ(繋ぐ)から由来しています。 では、いったい何と何を繋ぐのでしょうか？ 心と体？ 私と自然？ 私と世界？ 確かに私という個人は、心、体、自然、世界と上手く調和し、繋がりを持ってこそ、生きていけるのですが、しかし、それらは常に変化があるものです。...
のぞみ先生のやさしいヨガ哲学 · 01日 12月 2021
後編:人間五層説からみる呼吸が大切な理由〜理論と例え篇〜 今回のテーマは、前回に引き続き後編をお話させて頂きたいと思います。 前回、ヨガでは人間五層説という人を五つの鞘もしくは五つの層としてみているとお話させて頂きました。 隣り合う層は影響し合うから 心の層と体の層の間である呼吸の層を意識しながらアーサナの練習でポーズをとると、...
2021 · 24日 11月 2021
12/18（土）14時～「初めての骨格ワーク」というワークショップを開催します。 インストラクターのKikueです(^^♪ 私が最近はまっていて、骨格ワークを行うほどに ・身体の無駄な緊張感、筋肉で頑張ることがなくなる ・動きやすい、疲れにくい身体、ヨガポーズが深まる ・骨格が整っていくのでスタイルアップに繋がる ということを体感しています。...
のぞみ先生のやさしいヨガ哲学 · 02日 11月 2021
前編:人間五層説からみる呼吸が大切な理由〜理論篇〜 「なぜヨガで心と体が整うの？」と、疑問が浮かんだことはありますか？ それをテーマに今回前編をお話させて頂きたいと思います。 ヨガの見方の一つに人間五層説という考え方があります。 まずは、人間五層説を説明させて頂きます。 一番外側の層「アンナマヤ・コーシャ（食物鞘）」です。...
のぞみ先生のやさしいヨガ哲学 · 04日 10月 2021
初回のテーマは「本当の私とは？」一体なんだろう？と、皆さんは考えたことはありますか。 ヨガでは、「本当の自分」を知らないことを「無知」といいます。大学に行って、専門知識が有るとか無いとかではありません。 皆さんはご自身を説明する時に、どのように説明するでしょうか？ 例えば、 「肩書でいう〇〇学校を卒業して、〇〇会社の課長です。...
2021 · 18日 3月 2021
5月からレッスン日を1日増やし「リラックスヨガ」クラスを開くことにしました！ 金曜日 19:30～20:30 です。担当は Kikue先生です。 詳細は後程ご案内します(^^) お楽しみに～